برنامه ریزی برای ورزش کردن کار سادهای است و همهٔ ما روز، ساعت یا لحظهای را پیدا میکنیم که در آن انگیزه و انرژی کافی برای برنامهریزی داشته باشیم. آنچه
دسته: انگیزه
انگیزه چیست ؟
بسیاری از ما به بحث انگیزه علاقهمند هستیم.
افراد زیادی هم با چالش بی انگیزه بودن دست و پنجه نرم میکنند.
اما به خوبی میدانیم که ما معمولاً به صورت مطلق بی انگیزه نیستیم.
بلکه معمولاً احساس میکنیم برای فعالیتیا هدفی که مد نظرمان است، به اندازهی کافی انگیزه نداریم.
حتی کسی که میگوید دیگر انگیزهی خود را از دست داده و قصد دارد خودکشی کند، برای خودکشی به عنوان یک رفتار انگیزه دارد؛ پس احتمالاً منظورش از بی انگیزگی این است که انگیزهی خود را برای ادامه زندگی از دست داده است.
بنابراین منطقی به نظر میرسد که زمان کوتاهی را به اصطلاحهای انگیزه و انگیزاننده و انگیزشاختصاص دهیم تا بهتر و شفافتر بدانیم از چه چیزی حرف میزنیم.
با این کار، هم میتوانیم خودمان را بهتر مدیریت کنیم و هم خواهیم توانست رفتار دیگران را بهتر و عمیقتر بفهمیم.
با سری مقالات انگیزه مجموعه کمپ موفقیت ( SuccessCamp ) با ما همراه باشید.
۱۰ فکر مثبت که وجودشان برای رسیدن به هدف ضروری است
مسیر موفقیت معمولا مسیری پرپیچ و خم است. در جامعهی امروز ما، شاید موفقشدن کمی دشوار بهنظر بیاید. بهراستی برای رسیدن به موفقیت چه مهارتهایی لازم است؟ ممکن است بارها
اگر میخواهید شادتر زندگی کنید به این چیزها اهمیتی ندهید
میگویند بیخیالی مایهی آرامش است. گاهی برخی از ما چنان همهچیز را جدی میگیریم که انگار میخواهیم بار همهی دنیا را به دوش بکشیم؛ اما در پایان بهجای اینکه دنیای
بی انگیزه بودن؛ ۱۰ دلیل بی انگیزگی و راهکارهای مقابله با آنها
برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیدهایم؛ چون انگیزهی کافی نداشتهایم! ورزشکردن، تماس با دوستتان، مطالعهی گروهی یا
تفاوت انگیزه درونی و بیرونی؛ چگونه انگیزه درونی خود را افزایش دهیم؟
آخرین باری که با تمام وجود خواستهای داشتید، در خاطرتان هست؟ چه چیزی شما را به سمت رسیدن به این خواسته تشویق کرده است؟ و اگر به خواسته خود رسیدهاید،
چگونه از تمام پتانسیل هایمان استفاده کنیم و به اهدافمان برسیم؟
آیا تاکنون برایتان پیشآمده است که احساس کنید پتانسیل انجام کارهای مختلفی را در خود دارید، اما از آن استفاده نمیکنید تا به اهدافمان برسیم؟ شاید از تمام آنچه برای
نظریه امید اسنایدر؛ آیا تفکر امیدوارانه در رسیدن به موفقیت نقش دارد؟
چه میکنید اگر در مسیر رسیدن به هدف خود به مشکلی بزرگ بربخورید؟ آیا فورا جا میزنید و تسلیم میشوید یا اینکه با سماجت دنبال راه جدیدی برای حل آن
دوپامین چیست ؟افزایش سطح دوپامین در مغز با ۱۰ راهکار طبیعی
دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی میدهد و کاهش سطح آن باعث میشود همیشه خسته و بیانرژی باشیم. دوپامین در مغز بهعنوان یک انتقالدهندهی عصبی عمل میکند